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胎教这样做,宝宝更聪明!

中医认为,痰湿体质的多囊卵巢综合征患者,多形体肥胖,身重易倦,因此,长期坚持体育锻炼可以很好的解决这个问题。体育运动的选择可以有散步、慢跑、球类、游泳、武术、以及各种舞蹈。不能一时运动过度,对于活动量应逐渐增加,让疏松的皮肉逐渐转变成结实、致密之肌肉。建议有氧运动,可以调节体内的血液循环和内分泌平衡,增强体质,促进卵子的发育、成熟和排出,尤其是对于备孕期间的多囊女性朋友们,更是一种不错的改善方式。

将拌好的米粉山药糊倒入抹油的容器中,上面撒上枸杞,放入蒸锅,蒸15分钟。出锅后,撒上黑芝麻,再淋上果糖即可,趁热吃口感较好。

晚期妊娠

  • Date: May 9, 2012
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