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此外,还要注意到昏暗光线对眼睛的影响,充足的照明可以使阅读的视觉感受更好、更舒适,也能预防视疲劳。眼睛不好的人夜间看书、看电视一定要开灯,确保室内光线明亮。因为瞳孔在昏暗的灯光下会散大,容易诱发眼疾发作。

饭前一小时是吃水果最好的时间,因为水果属于生食,吃了生食之后再吃熟食的话,不会突然让真气中的白细胞增多,从而提高了身体的免疫系统。

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