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孕产妇专栏

在进补时应该遵循清淡,易消化,少吃多餐,各类营养均衡摄入的原则,忌大鱼大肉,暴饮暴食,加重肠胃负担。玉米、莲子等食物富含淀粉,有利于肠胃消化,还可以补胃气。萝卜、山楂有顺气的作用,淡茶有解脂去腻的作用,经常出现肠胀气现象的可多食用。

有些动画片的互动性较强,家长可以带着宝宝跑跑跳跳,动动小手转转圈,让他的身体也跟着动起来。

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