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　　冬季养生晨起服热粥，晚餐宜少食，以养胃气。天冷时，清早起床喝上一碗热粥，可以帮助保暖、增加身体御寒能力，能预防受寒感冒。对于喉咙不适、发炎疼痛的人，温热的粥汁能滋润喉咙，有效缓解不适感。

如果你家宝宝皮肤并没有很干燥，妈妈就可以选择质地稀薄的保湿乳，涂上之后感觉水润润的，好吸收。

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