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人类的饮食应该遵循自然规律，中医里也是强调阴阳平衡，阴平阳秘，也强调五谷杂粮饮食的重要性。在食品广泛不安全的今天，更不能去过于讲究这个天天吃，哪个不能吃。我一句话：只要是菜市场里面买的任何新鲜蔬菜、水果、鱼肉、家禽等，不管你是试管助孕或自然助孕，都可以吃，除非你吃了身体不舒服就不吃。

除了油量不少之外，还要留意钠的含量，如果是高糖、高油、高钠的果蔬干，远不如直接吃果蔬健康。

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