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孩子新陈代谢很快，跑跑跳跳非常容易出汗。衣服被汗水浸湿，不能及时更换，捂在背上就会容易着凉生病。

一般来说，上午十点、下昼四点阳光中紫外线偏低，既能增进推陈出新，又可避免损害皮肤。每次晒的光阴不超过半小时，晒完后能够搓热双手，推拿面部，有清心安神、舒缓疲惫的后果。

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