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还能使白细胞流畅更敏捷，进步免疫体系检测疾病才能。平常运动和体育锻炼可以或许增长人体肌肉量，保持养分状态。

免疫力下降最主要的原因是因为没有良好的生活习惯，经常的熬夜，或者是大量的饮酒吸烟，因此想要提高人体的免疫力，就应该戒掉这些坏习惯，保持规律的作息，养成良好的生物钟。

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